Τα στάδια του πένθους και η διαχείριση τους

Το βίωμα του πένθους είναι φυσιολογικό, πανανθρώπινο και απαραίτητο για να ξεπεράσει κανείς μια απώλεια. Η απώλεια αναφέρεται είτε σε φυσικό πρόσωπο, είτε σε καταστάσεις είτε και σε αντικείμενα ακόμα. Το πένθος που μπορεί να βιώσει ένα άτομο δεν αφορά μόνο το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, αλλά μπορεί να αφορά ακόμα και το χωρισμό από μια συντροφική, ερωτική και φιλική σχέση. Ο βαθμός του πόνου διαφέρει από άτομο σε άτομο και από απώλεια σε απώλεια. Μπορεί το πένθος να είναι ένα πανανθρώπινο συναίσθημα όπως προείπα, όμως ο καθένας από εμάς το βιώνει διαφορετικά καθώς είμαστε μοναδικές προσωπικότητες. 

Σύμφωνα με την Kübler-Ross το άτομο περνά από πέντε στάδια μέχρι να αποδεχτεί τελικά την απώλεια. 

1. Άρνηση: Το άτομο στην αρχή αρνείται να δεχτεί αυτό που του συμβαίνει. "Δεν είναι δυνατόν να συμβαίνει αυτό δε εμένα."
2. Θυμός: Το άτομο αισθάνεται θυμό και αδικία. "Είναι άδικο να συμβαίνει σε μενα. Γιατί μου το έκανες αυτό; (μπορεί να αναφέρεται είτε στο Θεό είτε στο άτομο που του προξένησε την απώλεια)."
3. Διαπραγμάτευση: Το άτομο προσπαθεί να βρει τρόπους για να αλλάξει αυτό που συμβαίνει. "Θα προσπαθήσω να αλλάξω." "Θέλω να γίνουν όπως πριν τα πράγματα." 
4. Κατάθλιψη: Το άτομο νιώθει θλίψη, απογοήτευση και παραίτηση. "Λυπάμαι τόσο πολύ, γιατί να προσπαθήσω;", "Δεν μπορώ να κάνω τίποτα για αυτό."
5. Αποδοχή: Το άτομο αποδέχεται την κατάσταση και προχωρά τη ζωή του. "Εντάξει, στο τέλος θα πάνε όλα καλά." 

Τα στάδια αυτά δε τα βιώνουν όλα τα άτομο με τον ίδιο τρόπο αλλά ούτε και με την ίδια σειρά. Σε κάθε περίπτωση όμως το άτομο θα βιώσει σίγουρα τα δυο από αυτά.

Πηγή: Wikipedia

Λέντζου Βασιλική - Ψυχολόγος